EVA REMOLINA / AMIC – 12/1/2025
El bruxisme consisteix en l’hàbit inconscient de serrar o grinyolar les dents. Encara que pot aparèixer en qualsevol moment del dia, el bruxisme nocturn és el més freqüent i també el més difícil de detectar, doncs les persones que el pateixen no en són conscients.
Les causes que el provoquen sovint es relacionen amb:
– Estrès i ansietat: Són les causes més habituals, pel fet que l’estrès emocional pot provocar tensió muscular, incloent-hi la de la mandíbula.
– Problemes d’alineació dental: Una mala posició de les dents pot contribuir al bruxisme.
– Hàbits de vida: El consum excessiu de cafè, alcohol o tabac pot augmentar el risc de patir bruxisme.
– Altres estats mèdics: Algunes malalties neurològiques o l’apnea del son poden estar associades amb aquest trastorn.
Els efectes negatius que provoca el bruxisme són:
– Desgast dental: El fregament constant pot desgastar l’esmalt de les dents, provocant sensibilitat i fins i tot fractures.
– Dolor mandibular i facial: La tensió muscular pot causar dolor a la mandíbula, el coll i les temples.
– Mal de cap: Els mals de cap matinals són un símptoma comú en persones amb bruxisme.
– Problemes d’articulació temporomandibular (ATM): El bruxisme pot danyar l’articulació que connecta la mandíbula amb el crani, provocant dificultats per obrir o tancar la boca.
La millora o solució del bruxisme depèn de la causa i la gravetat del trastorn. Algunes mesures per reduir-lo o alleujar-ne els símptomes inclouen:
– Fer servir una fèrula dental: Les fèrules o protectors bucals personalitzats protegeixen les dents durant la nit i ajuden a reduir el desgast.
– Reduir l’estrès: Pràctiques com el ioga, la meditació o la teràpia psicològica poden ajudar a gestionar l’estrès.
– Evitar substàncies estimulants: Reduir el consum de cafè, alcohol i tabac, especialment abans de dormir, pot ajudar.
– Fisioteràpia i massatges: Exercicis i massatges específics poden relaxar la musculatura de la mandíbula.
– Tractament dental: Si el bruxisme està relacionat amb problemes d’alineació, el dentista pot recomanar tractaments com ortodòncia.
Foto: GETTY IMAGES
