EVA REMOLINA / AMIC – 24/11/2024
L’activitat física és clau per mantenir un estil de vida saludable. Per aconseguir els millors resultats, moltes persones opten per contractar un entrenador personal. Aquesta figura professional ofereix suport individualitzat i permet:
1. Personalitzar dels entrenaments
Un entrenador personal adapta el pla d’exercicis a les teves necessitats, objectius i condició física. Això assegura que segueixis una rutina adequada i evitis sobrecàrregues o lesions.
2. Motivar i adquirir compromís
Tenir algú que et supervisa incrementa la motivació per mantenir-te actiu. L’entrenador actua com un guia i et desafia a superar els teus límits, cosa que pot ser difícil de fer pel teu compte.
3. Corregir de forma tècnica
Els entrenadors personals t’ajuden a executar els exercicis de manera correcta, reduint el risc de lesions i maximitzant l’eficàcia de cada moviment.
4. Flexibilitzar horaris
Sovint, els entrenadors personals ofereixen horaris adaptables, cosa que et permet programar sessions segons la teva disponibilitat.
5. Aconseguir objectius més assolibles
Amb l’ajuda d’un expert, pots establir metes realistes i mesurables, aconseguint progressos constants sense frustracions.
Els inconvenients, però, que planteja serien:
1. Cost econòmic
Contractar un entrenador personal pot ser car, sobretot si es tracta de sessions freqüents. Això pot limitar l’accés a aquest servei a determinades persones.
2. Dependència
Algunes persones poden arribar a dependre massa del seu entrenador i tenir dificultats per entrenar pel seu compte quan aquest no hi és.
3. Elecció inadequada
No tots els entrenadors personals són igualment competents o compatibles amb el teu estil i necessitats. Escollir un professional inadequat pot portar a una experiència insatisfactòria.
4. Disponibilitat limitada
Els entrenadors personals més sol·licitats poden tenir agendes molt ajustades, cosa que pot dificultar trobar sessions que encaixin amb el teu horari.
5. Pressió psicològica
En alguns casos, la relació amb l’entrenador pot ser intimidant si la persona sent que no compleix les expectatives establertes.
Foto: GETTY IMAGES
